Holdbeskrivelse:
Crossgym er sjov, effektiv og funktionel træning. Træningen er bygget op som højintensiv træning i korte intervaller. Vi bruger primært kroppens egen vægt, men træner også med redskaber som f.eks. sjippetorve, reb og vægte. Du behøver ikke være i god form, men du må ikke have skader eller funktionsnedsættelser.
Du behøver ikke have gået til CrossGym eller lign. før. Instruktørerne kan tilpasse øvelserne, så alle kan være med. 

Forventninger til gymnaster:
Det forventes, at man møder omklædt i træningstøj.