Holdbeskrivelse:
Yin yoga er for dig, som oplever stress, har mange spændinger i kroppen, eller ønsker at være mere mentalt til stede. Yin yoga vil over tid give dig større fleksibilitet og en forbedret kropsholdning, da du lærer at afspænde og give efter i bl.a. bindevæv og muskler.
Yin yoga adskiller sig fra Hatha yoga på den måde, at hvor Hatha er mere i flow gennem bevægelse, så bliver man længe i de forskellige stillinger i yin. Man er oftest imellem 3-5 minutter i en yin yogastilling. Dette kan i starten opleves som lang tid, men over tid vil du opleve fordelene ved den ro krop og sind får af øvelserne.

Du behøver ikke medbringe yogamåtte og hjælpemidler, da vi har det hele i hallen.

Forventninger til gymnaster:
Holdet er for alle. Det forventes blot, at man møder omklædt iført træningstøj.