Holdbeskrivelse:
Kender du det med at numsen bliver fladere og ballerne næsten hænger i stedet for at strutte, og at tyngdekraften i det hele taget ser ud til at gøre sit job lidt for effektivt?
Ønsker du i stedet en super stærk, energifyldt krop med ballonballer og tonede overarme? - Det kan vi ændre på med styrketræning. Og vi gør det i fællesskab.
Kom til Bodypower og mærk forskellen på din krop og dit humør. Vi starter hver træning med en god energifyldt opvarmning. Derefter er der styrketræning af hele din krop, hvor vi anvender alt fra egen kropsvægt, kettlebell, træningselastikker, bodybar til exertubes.

Heidi sørger for variation i øvelserne og fokus på de forskellige muskelgrupper fra gang til gang. Hun laver niveauopdelt undervisning og giver dig alternativer, så du sagtens kan deltage om du er erfaren udøver, nybegynder eller har gamle skavanker og skader. Afslutningsvis laver vi fælles udstrækning.
Selvfølgelig krydrer jeg det med motiverende musik.

For Heidi er det afgørende at træning er sjovt (og lidt hårdt), og det vil jeg gøre mit bedste for at opfylde.

Forventninger til gymnaster:
Holdet er for alle. Det forventes blot, at man møder omklædt iført træningstøj.